friskvård
Vi hjälper dig att komma igång med din träning så att du tränar på rätt sätt
På Lidingö Fysioterapi vet vi hur viktigt det är med gott välbefinnande. Det kan handla om att sova bra, äta rätt men också om att träna på rätt sätt. Allt hänger ihop. Har du en skada hjälper vi dig som sjukgymnaster. Men vi kan också komma med kostråd, hjälpa dig komma igång med din träning eller varför inte testa några av våra gruppträningar! Dessutom utför vi konditionstest, hälsoprofilbedömning och erbjuder massage.
Boka direkt
- 08-731 66 50
- mail@lidingofysioterapi.se
Gruppträning
Måndag 17.15 Funktionell styrka, Inge
Tisdag 07.30 Funktionell styrka herrar, Inge
Tisdag 17.15 Ryggträning, Margareta
Onsdag 11.30 Medicinsk Qi Gong, Jaana
Onsdag 16.30 Medicinsk yoga, Magda, Richard
Torsdag 17.15 Funktionell styrka damer, Inge
Priser
För priser och mer info, kontakta receptionen
Massage Jaana
För klassisk massage och friskvårdsmassage, konktakta gärna Jaana. Jaana arbetar förutom med de klassiska massageteknikerna även med strain & counterstrain som är en positional release-teknik för smärtfri behandling i viloläge samt revolving vilket är en myofasciell behandlingsteknik som syftar till att verka uttänjande på bindväven som omsluter muskeln.
Klassisk massage hos Jaana tisdag, torsdag och fredag.
Priser
30 min 390 kr, 50 min 600 kr
Massage Gerd
För klassisk massage och idrottsmassage, kontakta Gerd. Gerd arbetar bl.a. med djupgående massage där spända, trötta muskler blir avslappnade och får effektiv återhämtning. Förutom klassisk massage erbjuder hon idrottsmassage, triggerpunktsbehandling och gravidmassage.
För priser och mer info, kontakta Gerd.
Konditionstest
Vi erbjuder dig möjlighet att mäta din konditionsförmåga genom att utföra submaximala konditionstest, vilket innebär att du får ett värde på din konditionsförmåga utan att belastas maximalt, dvs. testet genomförs strax över ditt ”prat-tempo”. Följande konditionstester erbjuds:
– Cykel
– Gåband
– Löpning
– Individuell träning
Till dig som vill lära dig mer om träning och utveckla din egen träning erbjuder vi individuell träning utifrån dina egna behov och önskemål. I detta ingår en genomgång av vårt gym och ett individuellt anpassat träningsprogram.
Priser
För priser och mer info, kontakta receptionen
Individuell träning / träning i gymmet
Till dig som vill lära dig mer om träning och utveckla din egen träning erbjuder vi individuell träning utifrån dina egna behov och önskemål. I detta ingår en genomgång av vårt gym och ett individuellt anpassat träningsprogram.
